tisdag 14 januari 2014

Detoxdag 2: Work it out

Dag 2 känns oftast ok. Inte lika pepp som dag 1 men det funkar.

Till frukost gör jag oftast bärsmoothies. Det finns många recept på min blogg, just check it out!

Träning:
Se till att röra på dig varje dag under detoxen. Det rensar ut slaggprodukter och får lymfsystemet att komma igång, vilket förbättrar själva utrensningen. Är du helt ny på att detoxa rekommenderar jag promenader, yoga, pilates, tai chi och lite lugnare träningsformer. Jag kör på som vanligt eftersom min kropp är van vid den här typen av mat. När jag kör mer hard core detox som juicefasta eller leverrening tar jag det något lugnare.

Morgonsmoothie och de obligatoriska kosttillskotten

Selfie i min träningsoutfit

Love

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar