Kosttillskott och superfoods

Har skrivit om det förr men tål att tas igen, kosttillskott nr 1 är Omega 3 alla vänner! Jag äter en del superfoods och kosttillskott för att se till att jag verkligen verkligen får i mig så mycket optimal näring som möjligt så att min kropp kan fungera på bästa sätt. Det finns en hel uppsjö av superfoods och kosttillskott, vad ska man då ta?!?!?

Omega 3 bör alla ta. Det behövs för att cellerna ska må optimalt och för att de ska kunna ta upp all näring man förser kroppen med bla. (Det sägs att Omega 3 förebygger Alzheimers samt ADHD bl.a…) Omega 3 finns för övrigt i fisk, hampafrön, chiafrön, linfrön m.m. Förutom Omega 3 kosttillskott från Eskimo äter jag linfrön varje dag samt linfröolja, hampafrön och chiafrön ett par gånger i veckan.

D-vitamin är något vi nordeuropeer bör inta under vinterhalvåret minst. D-vitamin bildas på kroppen när solen strålar nuddar huden, det stärker immunförsvaret samt gör oss piggare och gladare.

Jag äter de superfoods som tilltalar mig och innehåller mycker näring för att få extra boost. De kosttillskott jag tar utöver det är ganska många emellanåt men de intar jag efter att jag gjort analys och vet vad just min kropp behöver för att må som bäst och uppnå optimal balans.

Här är en bild på alla kosttillskott och superfoods jag äter. Insåg precis att det var en hel del, haha. Ok ingen panik, man behöver inte äta allt detta, jag har ett visst intresse i just superfoods (och superhälsa) därav så många. Egentligen ska man kunna få i sig all näring man behöver genom kosten men tyvärr innehåller den födan vi äter och som växer på vår jord idag 10 ggr mindre näring än för 100 år sedan..